Zijn relaxfauteuils echt voor je rug? Ons deskundige analyse
Zijn relaxfauteuils echt voor je rug? Ons deskundige analyse
Blog Article
Rugpijn is ons veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Heel wat mensen bezorgen lange uren zittend door, ofwel dit nu op kantoor kan zijn of thuis, wat mag leiden tot rugproblemen. Hiermee vragen veel lieden zichzelf af ofwel een relaxfauteuil mag helpen teneinde rugklachten te reduceren of ook te vermijden. Kan zijn een relaxfauteuil eigenlijk juist voor jouw rug, ofwel kan het wellicht zelfs averechts werken? In dit artikel nemen wij de feiten bij een loep, en delen experts hun visie op de baten en nadelen van relaxfauteuils voor jouw rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Om te beoordelen ofwel een relaxfauteuil echt kan zijn wegens jouw rug, moeten we eerst begrijpen waarom rugklachten zo vaak tegengaan. De rug kan zijn ons complex totaal met spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende een wervelkolom zodra belangrijkste structuur. De wervelkolom zorgt voor stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Tegelijkertijd heeft dit flexibiliteit, waardoor wij mogen bewegen en buigen.
Lang uithangen, met name in ons verkeerde houding, mag een wervelkolom belasten. Het leidt veelal tot lage rugpijn, stijfheid, en wellicht ook ernstige rugklachten bijvoorbeeld een hernia. Veel lieden spenderen uren voor hun schrijftafel ofwel voor de televisie in een statische houding, hetgeen mag bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen maakt een relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil is geproduceerd betreffende één hoofddoel: het bieden betreffende maximaal gemak. Die stoelen bestaan veelal uitgerust met een verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat de gebruiker de stoel kan aanpassen met bestaan ofwel haar eigen voorkeuren. Waar normale stoelen dikwijls beperkte aanpassingsmogelijkheden verlenen, kunnen relaxfauteuils zichzelf aanpassen aan je houding en leveren ze genoeg ondersteuning vanwege verschillende segmenten aangaande jouw lichaam, waaronder een rug.
Maar gemak is ook niet altijd identiek mits ergonomie. Volgens Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen kan ons relaxfauteuil wel degelijk bijdragen aan ruggezondheid, doch het hangt af betreffende hoe een stoel is vervaardigd en op welke manier deze wordt aangewend. “Veel relaxfauteuils helpen de organische kromming betreffende de wervelkolom, zodat de druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Doch niet iedere relaxfauteuil biedt dezelfde mate over ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe mag een relaxfauteuil je rug helpen?
Optimale zithouding
Ons van een grootste voordelen betreffende ons relaxfauteuil is het jouw de stoel kan instellen op een meest luxe staat voor je lichaam. Een zithouding is essentieel om rugklachten te verhelpen. Bij ons verschrikkelijke zithouding, bijvoorbeeld als je omheen zakt, wordt een wervelkolom niet goed ondersteund. Het leidt veelal tot spanning in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils verlenen meestal een verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat jouw het zwaarte met je lijf beter kunt verdelen. Via je voeten wat hoger te leggen en een rugleuning naar achteren te kantelen, reduceer jouw de druk op jouw onderrug en bevorder je ons natuurlijke, ontspannen staat met je wervelkolom.
Ondersteuning betreffende een onderrug
Veel personen meemaken pijn in de lumbale (onderste) gebied van een rug, een gebied dat apart gevoelig is vanwege verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils bieden lendensteun, een cruciaal element vanwege personen welke last hebben over lage rugpijn. Een geschikte ondersteuning in dit gebied ondersteunt om de gezonde kromming betreffende de wervelkolom te behouden, hetgeen een druk op de ruggenwervels reduceert en rugklachten kan helpen voorkomen.
Drukverlichting
Als jouw lang zit, vooral zonder sporten, kunnen er drukpunten opkomen in jouw onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt jouw zwaarte gelijkmatig, wat helpt teneinde de druk aangaande deze punten te verlichten. Een mogelijkheid teneinde relaxfauteuil elektrisch verstelbaar de stoel in meerdere hoeken te kantelen zorgt ervoor het je ook niet continu in dezelfde staat blijft zitten, wat belemmerd dat je spieren en gewrichten overbelast raken.
Beperken betreffende spierspanning
Ons aangaande een omvangrijke voordelen betreffende enkele relaxfauteuils is het ze bestaan uitgerust met extra mogelijkheden bijvoorbeeld massage- en verwarmingsopties. Deze mogelijkheden kunnen helpen om sensatie in jouw rugspieren te beperken en de bloedcirculatie te herstellen. Een massagefunctie mag helpen om stijfheid te verlichten, met name na ons lange dag, terwijl de warmte een spieren ontspant en sensatie vermindert.
Bestaan al die relaxfauteuils goed vanwege je rug?
Hoewel relaxfauteuils overduidelijk baten leveren, zijn ook niet alle uitvoeringen gelijk. Enkele relaxfauteuils, in het bijzonder de goedkopere varianten, mogen zelfs funest bestaan wegens jouw rug mits ze ook niet voldoende ergonomische ondersteuning leveren. Op deze plaats bestaan ons zoveel spullen waar je op moet letten bij de aanschaf betreffende een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een echt geschapen relaxfauteuil dien ook niet alleen geriefelijk bestaan, doch ook ondersteuning verlenen aan jouw wervelkolom. Ga een stoel die een lendensteun bezit en waarin de hoek van een rugleuning mag worden aangepast. Het kan zijn essentieel het de stoel de gezonde kromming over jouw rug ondersteunt en niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Overeenkomstig een fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, is een mate over verstelbaarheid essentieel voor dit kiezen over ons relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil moet de mogelijkheid leveren om zowel de rugleuning als een voetensteun onafhankelijk over mekaar met te behoren," zegt ze. Dit zorgt ervoor dat jouw een stoel kunt instellen op een manier welke je rug het beste ondersteunt, ongeacht of jouw rechtop zit ofwel ligt.
Bouwstof en stevigheid
De bekleding en het materiaal over een stoel bestaan verder over belang. Een te zachte fauteuil mag ervoor wensen het jouw in een stoel zakt, hetgeen slecht kan zijn vanwege jouw houding. Kies voor een stoel met genoeg hardheid, opdat jouw rug juist wordt ondersteund. Tegelijkertijd dien dit bouwstof geriefelijk bestaan en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen keuze
Iedereen heeft een andere lichaamsbouw, dus wat voor de ene persoon werkt, hoeft niet per se geschikt te zijn voor een ander. Het kan zijn belangrijk om ons stoel te kiezen welke past voor je lichaamslengte, gewicht en persoonlijke smaak. Test ons relaxfauteuil altijd uit voordat je deze aanschaft, waardoor jouw echt weet dat deze juist zit en een geschikte ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan dit erover weleens het ons relaxfauteuil rugklachten mag reduceren, mits die echt is ingesteld op een gebruiker en correct is gebruikt. benadrukt: "Een relaxfauteuil mag echt ons positieve bijdrage bezorgen met ruggezondheid, maar het kan zijn nauwelijks wondermiddel. Dit kan zijn cruciaal om te blijven bewegen, ook zodra jouw een comfortabele stoel hebt. Lang stilzitten in die stoel dan ook mag tenslotte leiden tot problemen."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils juist voor je rug?
Relaxfauteuils mogen een belangrijk hulpmiddel bestaan wegens lieden betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan gemaakt en correct worden aangewend. Ze verlenen verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en opweg helpen jouw een zithouding te behouden. Dit is echter cruciaal teneinde de geschikte fauteuil te kiezen die past bij je lijf en je behoeften. Ernaast is het cruciaal om te onthouden dat beweging en gevarieerdheid met zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.